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mens sana in corpore sano
Anche a casa possiamo mantenerci allenati da soli o in compagnia dei genitori, fratelli, nonne, zii ...
Attenti a mettere scarpe comode, usare un tappeto non scivoloso per proteggersi da eventuali cadute.
Allenarsi regolarmente contribuisce a mantenerci in buona salute. soprattuto in questo periodo in cui per necessità restiamo tutto il giorno in casa.
Non è facile allenarsi con regolarità, ma è provato da molti studi scientifici fare attività fisica moderata due volte a settimana sia un allenamento ottimale per mantenersi in forma.
Per non annoiarsi inizamo con i balli del venerdì...
Se riuscite organizzate anche delle videochiamate con i compagni per divertirsi in compagnia!
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